タグ: 睡眠不足
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【医療的に解説】40代で睡眠の質が低下する理由とは？寝ても疲れが取れない科学的原因
「昔より眠りが浅い」「夜中に目が覚める」「寝ても疲れが抜けない」 40代に入ると、睡眠の“量”よりも“質”の低…
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【医療的に解説】睡眠不足は男性ホルモンを下げる？40代男性に起こる影響と対策
「最近、寝不足が続いている」「やる気が出ない」「疲れが抜けない」 それは単なる睡眠不足ではなく、男性ホルモン（…
「昔より眠りが浅い」「夜中に目が覚める」「寝ても疲れが抜けない」 40代に入ると、睡眠の“量”よりも“質”の低…
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